健康 【ヤマビル】被害に遭わないための対策と咬まれた時の対処法
湿った沢沿いや山に生息し、春から秋にかけて人や動物に付着し吸血するヤマビル。登山や沢遊びなどで知らないうちに足を咬まれたり、無理矢理はがして血だらけになったりしたことがある方もいるのではないでしょうか？ここではヤマビルの生態、吸血されないた...
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健康 【虫よけスプレー 】ディート不使用！肌に優しいオーガニック製品5選
夏場の登山やアウトドアの虫よけ対策に欠かせないのが虫よけスプレー。一般的にはディートやイカリジン配合のものが主流ですが、ここでは敏感肌の方や子供にも安心して使える、天然成分を主原料としたオーガニックタイプの虫よけスプレーをいくつかご紹介しま...
健康 【ポイズンリムーバー】登山するなら持っていたい！上手な選び方と使い方
登山やキャンプなどのアウトドアで、是非持っていたいのがポイズンリムーバーです。ポイズンリムーバーとは、アブやハチに刺された時に素早く毒を吸い出す応急処置用の器具のことです。これをするとしないとでは、あとあとの症状がかなり変わってきますので、...
健康 【マダニ】なぜ危険？咬まれた時の対処法と咬まれないための対策
最近、国内でマダニの被害に遭う方が急増しています。マダニは重症熱性血小板減少症候群（SFTS）を媒介することがあるので注意が必要です。最悪の場合、死に至る怖い感染症。ここではマダニに咬まれないためのポイントや、万が一咬まれてしまった際の対処...
健康 【ブヨ】蚊より厄介なブヨに刺された時の対処法と刺されないための対策
登山からの帰り、あれ？なんか足首を虫に刺されてるなぁと思っているうちに、みるみる赤く腫れあがり、激しい痒みが。それがブヨだったと気付いたのは家に帰ってから！初めてのブヨ体験だったため、応急処置が分からず対処が遅れ、腫れと痒みが長く続いて、完...
お役立ち 今年の夏山登山はどう変わる!?コロナ対策と持って行きたいモノ
いよいよ2020年夏山シーズン！山小屋が営業を再開したり、国や各自治体が誘客事業を始めたりと、これからは「withコロナ」を念頭に置きながら登山を楽しんでいくことになります。感染症対策をしっかりと行い、登山計画、装備の準備をしていきましょう...
健康 スポーツドリンクは2種類ある？選び方のポイントと自分でも作れるレシピをご紹介！
運動時の水分補給にスポーツドリンクは欠かせませんよね。皆さんはどのようなスポーツドリンクを飲んでいますか？市販のスポーツドリンクには多くの銘柄があるので、購入時に迷ってしまいますよね？ところで、スポーツドリンクには2種類あるのをご存知ですか...
お役立ち 手消毒用アルコールスプレーがあの登山アイテムで作れる！
新型コロナウィルスがなかなか収まらない中、マスクやアルコールスプレーも手放せなくて困ってしまいますよね。市販の購入が続けばお財布もピンチ！でも、登山者でハッカ油スプレーを手作りした方なら、材料で使用したエタノールで簡単にアルコールスプレーを...
お役立ち 登山女子の疑問を解決！山のトイレ事情とお花摘みの注意点
登山女子にとって、山のトイレは深刻な問題ですよね。山には下界のように綺麗な温水洗浄便座のトイレはほとんどありません。それどころか、登山道にトイレがないことも！そんな時はどうしたらいいのでしょうか？今回は登山女子のための山のトイレ事情と、お花...
お役立ち 登山の虫よけに！ハッカ油の使い方と手作りスプレーの作り方
春から秋にかけて、山には蚊、アブ、ブヨなどの厄介な虫が出てきます。特に低山で被害に遭いやすく、虫刺され防止対策が必須です！市販のスプレーでもいいのですが、私は敏感肌なので化学成分がちょっと心配。そんな折、天然成分で香りもさわやかなハッカ油を...