ヘルスケア

健康

マダニはなぜ危険?咬まれた時の対処法と咬まれないための対策

気温が上がってくると、山にはいろいろな虫が出てきて嫌ですよね。私は以前、ブヨに刺されて痛い目に遭いましたが、今回はなんとマダニに咬まれてしまいました!幸い、すぐに発見できたため自力ではがすことが出来ましたが、もし発見が遅れていたらと思うと...
健康

夏の登山で気をつけたい!蚊より厄介なブヨに刺された時の対処法

登山からの帰り、あれ?なんか足首を虫に刺されてるなぁと思っているうちに、みるみる赤く腫れあがり、激しい痒みが。それがブヨだったと気付いたのは家に帰ってから!初めてのブヨ体験だったため、応急処置が分からず対処が遅れ、腫れと痒みが長く続いて、...
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今年の夏山登山はどう変わる!?コロナ対策と持って行きたいモノ

いよいよ2020年夏山シーズン!山小屋が営業を再開したり、国や各自治体が誘客事業を始めたりと、これからは「withコロナ」を念頭に置きながら登山を楽しんでいくことになります。感染症対策をしっかりと行い、登山計画、装備の準備をしていきましょ...
健康

スポーツドリンクは2種類ある?選び方のポイントと手作りレシピをご紹介!

運動時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。皆さんは何を飲んでいますか?市販のスポーツドリンクは手軽にどこででも買えますが、実は2種類あるのをご存知ですか?糖分、塩分がちょっと心配という方は、スポーツドリンクを自分で作ることもで...
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手消毒用アルコールスプレーがあの登山アイテムで作れる!

新型コロナウィルスがなかなか収まらない中、マスクやアルコールスプレーも手放せなくて困ってしまいますよね。市販の購入が続けばお財布もピンチ!でも、登山者でハッカ油スプレーを手作りした方なら、材料で使用したエタノールで簡単にアルコールスプレー...
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登山女子の疑問を解決!山のトイレ事情とお花摘みの注意点

登山女子にとって、山のトイレは深刻な問題ですよね。山には下界のように綺麗な水洗トイレはありません。それどころか、登山道にトイレがないことも!そんな時はどうしたらいいのでしょうか?今回は登山女子のための山のトイレ事情と、お花摘みについての注...
お役立ち

登山の虫よけに!ハッカ油の使い方と手作りスプレーの作り方

春から秋にかけて、山には蚊、アブ、ブヨなどの厄介な虫が出てきます。特に低山で被害に遭いやすく、虫刺され防止対策が必須です!市販のスプレーでもいいのですが、私は敏感肌なので化学成分がちょっと心配。そんな折、天然成分で香りもさわやかなハッカ油...
山の道具

登山の救急セット おすすめは?私のアイテムを紹介します

登山をする上での必需品に救急セット(ファーストエイドキット)があります。もしもの時のケガや体調不良時に役立ちます。でも、どんな入れ物に何を入れておけばいいのでしょうか?初めて準備する方のために、私が実際に揃えているものをご紹介します! ...
健康

花粉の季節も登山したい!おすすめのお助けグッズをご紹介

花粉症の登山者にとって、スギ花粉の時期はつらいものですよね。山に行きたいけど鼻水は出るし目も痒いしで、おうちに籠ってしまいそう。でも、間隔を開けずに山は登りたい!そんな方に、少しでも症状を抑えて歩けるようなグッズをご紹介します。 基...
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