健康

登山中のよくあるトラブルに足つりがありますよね。こむら返りとも言い、疲労物質がたまることで筋肉が異常に伸縮し、痛みを伴う現象です。足つりはふくらはぎだけでなく太ももや足指、足裏にも起こります。いったん痙攣してしまうと、しばらくの間停滞を余儀...

湿った沢沿いや山に生息し、春から秋にかけて人や動物に付着し吸血するヤマビル。登山や沢遊びなどで知らないうちに足を咬まれたり、無理矢理はがして血だらけになったりしたことがある方もいるのではないでしょうか？ここではヤマビルの生態、吸血されないた...

夏場の登山やアウトドアの虫よけ対策に欠かせないのが虫よけスプレー。一般的にはディートやイカリジン配合のものが主流ですが、ここでは敏感肌の方や子供にも安心して使える、天然成分を主原料としたオーガニックタイプの虫よけスプレーをいくつかご紹介しま...

登山やキャンプなどのアウトドアで、是非持っていたいのがポイズンリムーバーです。ポイズンリムーバーとは、アブやハチに刺された時に素早く毒を吸い出す応急処置用の器具のことです。これをするとしないとでは、あとあとの症状がかなり変わってきますので、...

気温が上がってくると、山にはいろいろな虫が出てきて嫌ですよね。私は以前、ブヨに刺されて痛い目に遭いましたが、今回はなんとマダニに咬まれてしまいました！幸い、すぐに発見できたため自力ではがすことが出来ましたが、もし発見が遅れていたらと思うとゾ...

登山からの帰り、あれ？なんか足首を虫に刺されてるなぁと思っているうちに、みるみる赤く腫れあがり、激しい痒みが。それがブヨだったと気付いたのは家に帰ってから！初めてのブヨ体験だったため、応急処置が分からず対処が遅れ、腫れと痒みが長く続いて、完...

登山などの汗をかく運動時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。皆さんは何を飲んでいますか？市販のスポーツドリンクには多くの種類があり、購入時に迷ってしまいますよね？実は、スポーツドリンクには2つの種類があるのをご存知ですか？それはアイソト...

花粉症の登山者にとって、スギ花粉の時期はつらいものですよね。山に行きたいけど鼻水は出るし目も痒いしで、おうちに籠ってしまいそう。でも、間隔を開けずに山は登りたい！そんな方に、少しでも症状を抑えて歩けるようなグッズをご紹介します。 基本はマス...