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健康に関するお役立ち情報やグッズの紹介

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マダニはなぜ危険?咬まれた時の対処法と咬まれないための対策

気温が上がってくると、山にはいろいろな虫が出てきて嫌ですよね。私は以前、ブヨに刺されて痛い目に遭いましたが、今回はなんとマダニに咬まれてしまいました!幸い、すぐに発見できたため自力ではがすことが出来ましたが、もし発見が遅れていたらと思うと...
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夏の登山で気をつけたい!蚊より厄介なブヨに刺された時の対処法

登山からの帰り、あれ?なんか足首を虫に刺されてるなぁと思っているうちに、みるみる赤く腫れあがり、激しい痒みが。それがブヨだったと気付いたのは家に帰ってから!初めてのブヨ体験だったため、応急処置が分からず対処が遅れ、腫れと痒みが長く続いて、...
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スポーツドリンクは2種類ある?選び方のポイントと手作りレシピをご紹介!

運動時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。皆さんは何を飲んでいますか?市販のスポーツドリンクは手軽にどこででも買えますが、実は2種類あるのをご存知ですか?糖分、塩分がちょっと心配という方は、スポーツドリンクを自分で作ることもで...
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コロナで登山自粛の今だからこそ自宅トレーニングで筋力維持!

新型コロナ感染症の影響で、2020年の夏山登山は大幅な自粛が求められることになりそうです。今期休業を決める山小屋も出てきて、夏山を楽しみにしていた私たち登山者には大きな打撃です。 今年は近場ハイキングで妥協せざるを得ないのか?果たし...
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花粉の季節も登山したい!おすすめのお助けグッズをご紹介

花粉症の登山者にとって、スギ花粉の時期はつらいものですよね。山に行きたいけど鼻水は出るし目も痒いしで、おうちに籠ってしまいそう。でも、間隔を開けずに山は登りたい!そんな方に、少しでも症状を抑えて歩けるようなグッズをご紹介します。 基...
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