山の記録 【那須岳】登山レポ / 秘湯三斗小屋温泉大黒屋に泊まる
2019年6月に、栃木県にある那須岳に登り、三斗小屋温泉『大黒屋』に宿泊してきました。三斗小屋温泉は、交通機関を使って行くことが出来ない秘湯で、登山者には人気の旅館（山小屋）です。那須岳の様子も交えながら、大黒屋さんのレトロな佇まいをレポー...
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山の記録 【沼津アルプス】登山レポ / 体力に合わせたルートでトレーニング
2020年3月上旬に、静岡県沼津市にある『沼津アルプス』7座を縦走してきました。私にとっては2回目の沼津アルプスです。前回4座までしか歩けなかったので、今回は絶対に7座すべてを歩くぞ！との強い思いで臨みました。大変でしたが達成感が半端なかっ...
お役立ち はじめての山小屋 ルールとマナー 持っていくと便利なグッズは？
日帰り登山に慣れてくると、そろそろ宿泊登山もしてみたいなぁと思うようになりますよね！山小屋泊ならテント泊より荷物が少なくて済むし、食事の心配はいらないし、温かいお布団で寝られるしで、初心者の方にはおすすめです。ここでは、山小屋に泊まるための...
お役立ち 登山女子の疑問を解決！山のトイレ事情とお花摘みの注意点
登山女子にとって、山のトイレは深刻な問題ですよね。山には下界のように綺麗な温水洗浄便座のトイレはほとんどありません。それどころか、登山道にトイレがないことも！そんな時はどうしたらいいのでしょうか？今回は登山女子のための山のトイレ事情と、お花...
お役立ち 登山の虫よけに！ハッカ油の使い方と手作りスプレーの作り方
春から秋にかけて、山には蚊、アブ、ブヨなどの厄介な虫が出てきます。特に低山で被害に遭いやすく、虫刺され防止対策が必須です！市販のスプレーでもいいのですが、私は敏感肌なので化学成分がちょっと心配。そんな折、天然成分で香りもさわやかなハッカ油を...
山の道具 登山の救急セット おすすめは？私のアイテムを紹介します
登山をする上での必需品に救急セット（ファーストエイドキット）があります。もしもの時のケガや体調不良時に役立ちます。でも、どんな入れ物に何を入れておけばいいのでしょうか？初めて準備する方のために、私が実際に使っているケース、揃えている中身をご...
健康 花粉の季節も登山したい！おすすめのお助けグッズをご紹介
花粉症の登山者にとって、スギ花粉の時期はつらいものですよね。山に行きたいけど鼻水は出るし目も痒いしで、おうちに籠ってしまいそう。でも、間隔を開けずに山は登りたい！そんな方に、少しでも症状を抑えて歩けるようなグッズをご紹介します。基本はマスク...