お役立ち 登山の虫よけに！ハッカ油の使い方と手作りスプレーの作り方
春から秋にかけて、山には蚊、アブ、ブヨなどの厄介な虫が出てきます。特に低山で被害に遭いやすく、虫刺され防止対策が必須です！市販のスプレーでもいいのですが、私は敏感肌なので化学成分がちょっと心配。そんな折、天然成分で香りもさわやかなハッカ油を...
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山の道具 登山の救急セット おすすめは？私のアイテムを紹介します
登山をする上での必需品に救急セット（ファーストエイドキット）があります。もしもの時のケガや体調不良時に役立ちます。でも、どんな入れ物に何を入れておけばいいのでしょうか？初めて準備する方のために、私が実際に使っているケース、揃えている中身をご...
健康 花粉の季節も登山したい！おすすめのお助けグッズをご紹介
花粉症の登山者にとって、スギ花粉の時期はつらいものですよね。山に行きたいけど鼻水は出るし目も痒いしで、おうちに籠ってしまいそう。でも、間隔を開けずに山は登りたい！そんな方に、少しでも症状を抑えて歩けるようなグッズをご紹介します。基本はマスク...