健康 登山中に足がつって困る人必見！原因と対処法 つらないための予防法
登山中のよくあるトラブルに足つりがありますよね。こむら返りとも言い、疲労物質がたまることで筋肉が異常に伸縮し、痛みを伴う現象です。足つりはふくらはぎだけでなく太ももや足指、足裏にも起こります。いったん痙攣してしまうと、しばらくの間停滞を余儀...
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お役立ち 【山岳遭難】なぜ道に迷うのか？原因と覚えておくべき登山の鉄則
登山をしていて気をつけなければならない事、それは遭難です。その中で最も多いものは道迷いです。自分は大丈夫、低山だから大丈夫と安心するのは禁物。どんな山でも遭難の可能性はあり、どんなに経験を積んだ熟練者でも遭難することはあるのです。自分の仲間...
山の道具 【調理器具】初心者必見！知らないと怖い シングルバーナー使用時の注意点
登山やキャンプでよく使われているシングルバーナー。初心者でも簡単に取り扱いができて、料理を作るのにとても便利な調理器具ですが、決められた使用法をきちんと守らないと深刻な火災事故を引き起こす危険があります。事前に正しい使用方法を知って、予期せ...
山の道具 【調理器具】 SOTOシングルバーナー比較！初心者から上級者までオススメの５機種をご紹介
登山者やキャンパーに人気の高いSOTOのシングルバーナー。種類がたくさんあるのでどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね！ここでは登山者によく使われているSOTOの定番シングルバーナー5機種を比較しながら、使う場所や用途別にどれを選べばベス...
ウェア 【ミレー】ブリーズ バリヤー トイ ジャケット レビュー/一度着たら手放せない。秋冬登山に大活躍！
ブリーズバリヤー トイ ジャケットはミレーの秋冬用インシュレーションです。アウターはもちろん、他のジャケットとの併用でミドルレイヤーとしても活躍する使い勝手の良さと、少雨ならレインウェア要らずの撥水性もあり、しかも蒸れにくい！私にとって冬山...
ウェア 【ミレー】アルファ ライト スウェットⅡをレビュー/一日中着ていられる!?高機能インシュレーション
ミレーのアルファライトスウェットⅡは、晩秋から冬の中間着インシュレーションとしておすすめな1枚！適度な保温性と優れた通気性があり、歩いているあいだも常に快適でいられます。一日中着ていられるって謳ってるけど本当かなぁ？実際に着てみた感想と着心...
ウェア 【ミレー】ワッフル ウール フーディ レビュー/買ってよかった！あると便利なフード付きベースレイヤー
ミレーの「ワッフルウールフーディ」は、晩秋から冬にかけての登山や、ウインタースポーツのベースレイヤーにぴったりなフード付きの進化系ベースレイヤーです。メリノウールと化繊の混紡なので保温性と通気性のバランスが良く、行動中の汗抜けがいいのが特長...
山の道具 スマホポーチはもう迷わない！ 登山に最適なショルダー取り付けタイプ 選ぶポイント&おすすめ5選
登山で使うスマホポーチ（スマホホルダー）は、バックパックのショルダーハーネスに取り付けるタイプが断然おすすめです。ここでは多機能、軽量、使いやすさに特化した登山者に人気のスマホポーチをご紹介します。あなたの山行スタイルに合わせて、最適なスマ...
山の記録 【お花を探して】シラタマホシクサ｜風にそよぐ白い金平糖
【お花を探して】シリーズは、お花好きのハイカーさんに是非見ていただきたい記事となっております！どんなお花がいつどこで咲いているのか知りたい方は必見です。今回はシラタマホシクサです。東海地方の湿地にのみ咲くお花で、白くてまん丸な姿が金平糖に似...
山の記録 【美ヶ原】登山レポ / 牛とお花に癒される初心者向けの日本百名山
標高約2,000mの八ヶ岳中信高原国定公園にある美ヶ原高原は、360度の絶景と高山植物が楽しめる登山入門の日本百名山です。危険な岩場がなく、ほぼ平坦なコースなので、ゆる～くトレッキングをしたい人におすすめです。歩きが物足りない人には山麓から...