健康スポーツドリンクは2種類ある？選び方のポイントと自分でも作れるレシピをご紹介！
登山などの汗をかく運動時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。皆さんは何を飲んでいますか？市販のスポーツドリンクには多くの種類があり、購入時に迷ってしまいますよね？実は、スポーツドリンクには2つの種類があるのをご存知ですか？それはアイソト...
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お役立ち登山女子のお悩みを解決！重いメイク用品軽量化５つのコツ
女性にとってお泊り登山の持ち物で外せないものと言えば「メイク用品」ですよね。化粧はもちろん、日焼け・保湿対策のためにも是非持っていきたいアイテムです。でも、メイク用品って結構重いんですよね！ここでは少しでも荷物を軽くしたい私の軽量化対策をご...
お役立ち登山後のアフターケアはたった２つ！保湿力の高いマストアイテム
登山で紫外線をたくさん浴びた肌は、乾燥して疲れています。いくら気をつけていても、日に焼けてしまったり、肌トラブルが起こってしまったり！加齢とともに増えてくる湿疹、痒みなどのトラブルは、もしかしたらうるおいが足りてないのかもしれません！家に帰...
お役立ち登山女子40代からの日焼け対策！知らないと怖い紫外線を徹底防御
晴れた日の登山では、紫外線対策を怠るとひどい日焼けをしたりシミが出来たりと、思わぬ肌トラブルに見舞われることがあります。特に40代以降の女性は、ホルモンバランスの働きが悪くなってくるため、若い世代に比べてシミやしわが出来やすくなります。40...
お役立ち初心者にもおすすめ！女性一人でも参加しやすい登山ツアーは？
もし、あなたがこれから登山を始めたいと思っていて、まったくの初心者で、誰も誘う人がいない、または誘ってくれる人がいないなら、登山ツアーはあなたの大きな助けになるでしょう。女性一人でも大丈夫？って心配になるかもしれませんが、大丈夫です。参加者...
お役立ち登山女子の疑問を解決！山のトイレ事情とお花摘みの注意点
登山女子にとって、山のトイレは深刻な問題ですよね。山には下界のように綺麗な温水洗浄便座のトイレはありません。それどころか、登山道にトイレがないことも！そんな時はどうしたらいいのでしょうか？今回は登山女子のための山のトイレ事情と、お花摘みにつ...
お役立ち登山の虫よけに！ハッカ油の使い方と手作りスプレーの作り方
春から秋にかけて、山には蚊、アブ、ブヨなどの厄介な虫が出てきます。特に低山で被害に遭いやすく、虫刺され防止対策が必須です！市販のスプレーでもいいのですが、私は敏感肌なので化学成分がちょっと心配。そんな折、天然成分で香りもさわやかなハッカ油を...